Dans votre  posture habituelle, je vous invite à observer votre respiration soit en fermant les yeux ou bien en abaissant le regard.

C’est une rencontre avec vous- même, avec votre corps vivant et respirant.

Porter votre attention sur votre rythme respiratoire sans le modifier est une première approche de la connaissance de soi. Ce temps est un cran d’arrêt sur vous-même ; toutes les situations extérieures existent, mais elles prennent moins de place.

En effet,le moment donné au muscle respiratoire est la priorité de l’instant. Il est temps désormais de laisser le diaphragme, appelé encore muscle de la spiritualité par les taoïstes, faire son retour dans votre conscience.

La respiration est là, elle permet la rencontre avec le « ici et maintenant ».

En présence de votre souffle éveillé, je vous invite à jouer avec lui. L’inspiration et l’expiration entrent alors dans une nouvelle danse ; un autre rythme, une autre perception des capacités corporelles. Un nouvel espace s’ouvre, une  rencontre originale nait.     

Entendez-vous votre souffle ?

Avez-vous pris rendez-vous avec votre respiration aujourd’hui ?